確実に減ってきている @はま式ダイエット

2月末の健康診断で測った66kgから、昨日60.3kg…減ってますよ、すごいよ!

すごいよ、濱本メソッド☆

ここがすごい!1.
一緒にトレーニングしてくれる。
レッスン中、キツさに合わせてペースを上げ下げしながらも、同じトレーニングを目の前でしてくれる。見守るだけじゃないから「ついてかないと、置いてかれないように」って目標になるから◎

ここがすごい!2.
褒め上手、テンションあげ上手、教え上手。
おそらく今までのいろんな人生経験で、老若男女、身体の強弱も含めて、どんな人にも対応できる、忍耐力とか、共感力とかがあるから、「これはできるよ!」「ここまででやめとこうか」という判断のタイミングや声かけが抜群だし、自分がしんどい時に目の前で笑顔で応援してくれるから、がんばんなきゃ悪いなぁ、って「あと半歩」出す力をもらえて◎

ここがすごい!3.
食事、生活、トレーニング、まんべんなく丁寧に見ていてくれる。「あ、食べ過ぎたかな」って自覚がある時に、頭ごなしに叱るんじゃなくて、「(こういう理由があるから)次はこうしようね」とアドバイスしてくれるから、モチベーションが下がりにくい。自分のスケジュールに合わせて判断してくれるから、人とのお付き合いも断らないで済んでるし◎

補足1.
もともと一日2食な私には、食事回数を減らすというより、内容の改善。これ、一日3食たべていた人にはまた違うアプローチなんだろうな。

補足2.
恥ずかしいと思わない相手。プライドがわりと高い自分なので、どんなにかっちょ悪い自分を見せても笑わないでいてくれるって信用しているから、安心。

補足3.
レッスン中に普通に話しができること。美容院もそうだけど、知らない人との他愛もない話しが苦手な私には、それ考えなくて済むのはものすごく助かる。

と、つらつら書いてみたのは「よく続いてるな…三日坊主になってないし、成果が出続けてることがすごくうれしい」から。

膝と足首に負担が来ていてサポーターを履くようにしているんだけど、
サポートする人が身近にいて応援してくれることの心強さをこのひと月で、深く深く感謝している。

私も、こんな風に誰かの笑顔のサポートができるような人になれたらいいなと思う。まだなにができるんかわからんけども。

4月、5月、トレーニングとレッスンで、6月。私の中でなにかが変わります。

とんでもないエイプリルフール

「あんたが今、運ばれた病院に一番近いから、すぐ向かって」

イベントが終わって、さあ帰ろう。仕事しなくちゃ、家事しなくちゃ、お腹空いたし。

と最寄駅に向かう途中にかかって来た母からの電話。

意識不明
救急車で運ばれた
状況がよくわからない

という情報と、病院の名前だけ聞いていったん電話を切る。

ひとりじゃなくてよかったのは、一緒にそれを聞いていた妹はわりと動転せずに、私に一万円札を握らせて、タクシーを止めて行き先の住所を伝えて、「おばさんには連絡しとくから」ってテキパキことを進めてくれたから。

搬送されたのは親戚の子、とはいえうちの「親戚づきあい」はほぼ家族同様だから、実の兄弟姉妹に近い。

何があったのかわからないけど、私より若い、無茶したのか?いやそんな性格の子じゃないし、何が起きたの?

頭の中パニック!

さらにスマホの電池残量が24%!!まずい。

…って、声にならない思いを汲んだタクシーの運転手さんが

「車内で充電してくださいね」とケーブルを貸してくれて、

「電源落ちたら困るから、今から連絡とる人たちの電話帳メモるといいですよ」

とテキパキ適切な助言をくれて、ツレに電話している間に救急センターに着いて夜間受付に。

記入するもの提出して、付き添ってくださった方にコーヒー買ってきて、2人で飲んでいたら、

わやわや、みんなが到着。

それからが長くて、結局全部終わったのが3時間後。

なにがあって、今なんの処置してるのかわからないまま、時が過ぎたんだけども。

先生が「入ってください」と、みんなを呼んでくれたからその時にはじめて

「あ、生きててくれた!」ってわかって泣いた。

みんな、同じ気持ちで時間を過ごしてたんだなぁ。

入院にはならず、タクシーと電車を乗り継いでみんなで帰って来た。電車の中でめっちゃ叱られて、本人はしょぼんとしていてかわいそうだったけど、

みんな「生きててよかった」と心からほっとしてて、最寄駅ついてやっとあくびが出た。

運のいいやつ!と思うよ、あとは、なんでまた4/1のエイプリルフールにこんなこと起こしたんかな?笑

本人たち家族を見送って、自宅に着いたらもう意識がなくて(私もか!?)、風呂で寝てて、起き上がって掛け布団の上で寝てて、最後やっと布団と布団の間で溶けるように眠った。

ツレが「起きろ!仕事の締め切り!」って何度も起こしてくれて、5時から仕事して、仕事先に「半日遅れます」って謝りのメールして、出勤。

普通の1日がはじまって、本当に良かった。さて、仕事せにゃ。

体調が好い @はま式ダイエット

PMS(月経前症候群)がキッつい体質なのですが、今回はさらっと終わりそうです。

来てみてわかったのだけれど、「糖質制限すると、症状が軽くなる」という声が多いらしいのです。

助かる。。。

一点、ビビったのは。

(雨なのかな…、朝だから起きないとな…)

と寝ぼけて、起床時間だと思ってケータイ見たら

2:19!!!だったこと。

熟睡したんだろうけど、寝たの2時間前です。二度寝しましたとも。起きてそのまま仕事したら捗ったかもしれないけどさ。寒かったので寝ました。

経血の量も、少なくもなく多くもなく、適当なので楽でした。いつもなら、どバババババ〜〜って真っ赤に染まるか、ちびりちびりと長く続くか、なので。

これが、体調いい時の生理なのかな。だといいな。

食欲も出るけど、キャベツとピーマンをモリモリ食べているのでお腹の負担も少なそうです。豆腐と納豆も!

うーむ、これは続けてるといいかもしれない。自分の身体の変化が面白くて仕方ない。ふふふ、Mっ気のあるSだからしょうがない。